Seks tantryczny to aktywność, która ma swoich zwolenników i przeciwników. Dla jednych to przedłużająca się gra wstępna, dla innych sposób na przeniesienie się na wyższy poziom duchowego połączenia. Dowiedz się, czym jest seks tantryczny, jak uprawiać seks tantryczny i jak wyglądają w nim pozycje.
Czym jest tantra – historia i założenia
Celem seksu tantrycznego jest bliskość między partnerami. Orgazm spada na drugi plan. To szczególny rodzaj zbliżenia. Pochodzi ona z Indii i wywodzi się “tantry”, czyli “narzędzia do rozciągania świadomości”. Przekonanie na temat tego, że wszystko jest jednością, objął także strefę seksualną - dlatego ten rodzaj bliskości ma ułatwić połączenie się kochanków w jedność.
Tantra to starożytna tradycja duchowa wywodząca się z Indii, której korzenie sięgają nawet 5000 lat wstecz. Słowo "tantra" oznacza „rozszerzenie” - symbolizuje to ideę łączenia duchowości z codziennym życiem, w tym także z seksualnością.
Tantra nie jest jedynie praktyką seksualną – to system filozoficzny, który obejmuje medytację, rytuały, jogę oraz praktyki energetyczne. Współczesna tantra, szczególnie w kulturze Zachodu, często koncentruje się na aspekcie seksualnym, jednak jej istotą jest przede wszystkim rozwój świadomości, głębsze poznanie siebie i budowanie harmonii między ciałem a duchem.
Filozofia Tantry i Jej Zastosowanie
Filozofia tantry opiera się na idei, że wszystko w naszym życiu – także seksualność – jest święte i może prowadzić do duchowego przebudzenia. W przeciwieństwie do niektórych tradycji, które postrzegają ciało jako przeszkodę na drodze do oświecenia, tantra traktuje ciało jako narzędzie do duchowego wzrostu.
Praktyki tantryczne uczą, jak świadomie doświadczać każdej chwili i jak poprzez kontakt z własną energią życiową osiągać wyższe stany świadomości. W życiu codziennym tantra może znaleźć zastosowanie nie tylko w sferze intymnej, ale także w relacjach, pracy czy sztuce.
Rola Duchowości i Cielesności
W tantrze duchowość i cielesność to jedność. Praktyka seksualna nie jest celem samym w sobie, lecz środkiem do głębszego połączenia z partnerem oraz z samym sobą. Ciało traktowane jest jako świątynia, a akt seksualny jako rytuał, który może prowadzić do duchowego zjednoczenia. Dzięki uważności, świadomemu dotykowi i oddechowi, seks staje się przestrzenią do eksploracji emocji, energii i świadomości.
Jak Uprawiać Seks Tantryczny?
Seks tantryczny różni się od konwencjonalnego podejścia przede wszystkim tempem i intencją. Chodzi o to, by zwolnić, być obecnym i skupić się na jakości doznań, a nie na szybkim osiągnięciu orgazmu.
Kluczowe jest m.in. stworzenie odpowiedniego nastroju, np. poprzez świece, kadzidła, muzykę czy masaż. Partnerzy powinni być w pełni zaangażowani, komunikować swoje potrzeby i uczucia oraz praktykować wzajemne spojrzenia, głęboki oddech i świadomy dotyk.
Utrzymywanie kontaktu wzrokowego to jedna z ważniejszych technik wykorzystywanych podczas tantry. Ułatwia to partnerom przeżywać bliskość i zwiększyć świadomość na temat ciała drugiej osoby. Podczas tego rodzaju intymności wspólna medytacja może być świetnym sposobem na zsynchronizowanie oddechu.
Popularnym zabiegiem stosowanym w tantrze jest siadanie naprzeciwko siebie nago ze skrzyżowanymi nogami i utrzymywanie kontaktu wzrokowego przez 10-15 minut. Pozwala to właśnie na większe uświadomienie sobie ciała drugiej osoby i stanie się z nią jednością. Duże znaczenie w tantrze ma także dotyk stref erogennych.
Częstą pozycją w tantrze jest yab-yum. Polega ona na tym, że mężczyzna siada ze skrzyżowanymi nogami, a partnerka oplata go nogami, siadając na nim.
Jak praktykować obecność i uważność?
Obecność w tantrze oznacza pełne skupienie na chwili obecnej i na partnerze. Uważność można ćwiczyć poprzez codzienne medytacje, świadomy oddech i skupienie na zmysłach – dotyku, dźwięku, zapachu.
W seksie tantrycznym chodzi o bycie tu i teraz – nie o fantazjowanie ani analizowanie, ale o doświadczanie. Praktyka uważności pozwala pogłębić kontakt z partnerem i własnym ciałem.
Rola oddechu, dotyku i połączenia emocjonalnego
Oddech w tantrze to narzędzie do kierowania energią i pogłębiania doznań. Powolne, świadome oddychanie pomaga synchronizować się z partnerem i zwiększa intensywność kontaktu. Dotyk nie służy tylko pobudzeniu seksualnemu – to forma komunikacji i wyrazu miłości. Połączenie emocjonalne, budowane przez zaufanie i otwartość, jest fundamentem głębokiego, tantrycznego zjednoczenia.
Seksuolodzy tantryczni uważają medytacje za sposób na lepsze zbliżenie. Medytację powinniśmy włączyć na samym początku seksu tantrycznego. Partnerzy mogą położyć się obok siebie i miarowo oddychać, próbując zrównać swoje oddechy - para powinna w tym samym czasie wdychać i wydychać powietrze. Kolejnym krokiem jest próba wspólnego wydłużania wydechu. Warto kontrolować to także później podczas pieszczot.
Gra Wstępna w Seksie Tantrycznym
W tantrze gra wstępna nie jest wprowadzeniem do seksu, ale jego integralną częścią. Może trwać nawet kilka godzin i obejmować masaż, wspólne oddychanie, spojrzenia, pocałunki, medytację. Celem jest pobudzenie energii, ale bez pośpiechu.
Budowanie Więzi Emocjonalnej i Fizycznej
Tantra uczy, że prawdziwa intymność rodzi się nie tylko z bliskości fizycznej, ale z emocjonalnej otwartości. Praktyki tantryczne zachęcają do wyrażania uczuć, słuchania partnera, wspólnego przeżywania emocji. Wspólna praktyka medytacji, masażu czy synchronizacji oddechu wzmacnia relację i pozwala lepiej zrozumieć potrzeby drugiej osoby.
W seksie tantrycznym najważniejsze są emocje, praca wyobraźni i koncentracja na zmysłach drugiej połówki. Nie chodzi tu o orgazm. Nie warto się spieszyć – gra wstępna to czas, by zanurzyć się w każdej reakcji partnera i stopniowo poznawać jego strefy erogenne. Odkrywamy wzajemnie nasze mapy przyjemności. Odkrywamy jak doznawać przyjemności za pomocą pocałunków i dotyku.
Tantra ma odzwyczaić ciało do koncentrowania się jedynie na szczytowaniu i pogoni za nim. W tego rodzaju seksie orgazm jest naturalnym zwieńczeniem aktu, nie jego głównym celem.
Pozycje Seksu Tantrycznego
Pozycje w seksie tantrycznym są mniej dynamiczne, ale bardziej uważne. Najważniejsze jest to, by umożliwiały kontakt wzrokowy, synchronizację oddechu i komfort.
Pozycja Yab-Yum i Inne Kluczowe Pozycje
Yab-Yum to klasyczna pozycja tantryczna, w której partner siedzi ze skrzyżowanymi nogami, a partnerka siada na jego kolanach twarzą do niego. Ta pozycja sprzyja bliskości, kontaktowi wzrokowemu i synchronizacji oddechu. Inne pozycje to np. pozycje siedzące, półleżące czy obejmujące, które pozwalają na długi, spokojny kontakt wzrokowy oraz całowanie i dotyk.
Pozycja Yab-Yum podkreśla równowagę między kochankami, nie dominuje w niej ani mężczyzna, ani kobieta. W celu zwiększenia doznań kobieta może co chwilę wsadzać i wyjmować penisa z pochwy, ocierając go o łechtaczkę.
Inną pozycją w seksie tantrycznym jest pozycje, gdzie kobieta leży na plecach i unosi nogi, krzyżując je na wysokości piersi mężczyzny i opierając stopy na jego barkach. W takim ułożeniu kobieta może łatwo pracować mięśniami Kegla, a mężczyzna zwiększyć głębokość penetracji. Partnerzy mogą cały czas utrzymywać kontakt wzrokowy.
Podczas seksu tantrycznego można także wypróbować ułożenie, gdzie mężczyzna siada na krawędzi łóżka, a partnerka siada na nim i opuszcza ciało w tył, opierając się na wyprostowanych ramionach. Mężczyzna opiera się z tyłu o poduszki, a kobieta trzyma stopy po obu stronach łóżka. Taka pozycja umożliwia stymulację łechtaczki.
Orgazm Tantryczny: Nowe Doświadczenie
Orgazm tantryczny różni się od klasycznego – jest bardziej rozciągnięty w czasie, może obejmować całe ciało i nie musi kończyć się wytryskiem. To stan głębokiej ekstazy, połączonej z poczuciem jedności i duchowego uniesienia. Kluczem jest kierowanie energii, kontrola oddechu i uważność.
Jak Osiągnąć Orgazm Tantryczny?
Orgazm tantryczny to niezwykłe przeżycie, które odczuwamy nie tylko w okolicach genitaliów, ale w całym ciele. Nauczyciele tantry uważają, że kilkukrotne orgazmy są możliwe zarówno dla kobiety, jak i mężczyzny. Wystarczy nauczyć się kontrolować oddech i ćwiczyć mięśnie Kegla. Takie praktyki sprawiają, że wzmagamy u siebie efekty szczytowania.
Podczas tantry mężczyzna panuje nad momentem szczytowania i wstrzymuje ejakulację tak długo, jak to możliwe - w ten sposób dłużej utrzymuje wysoki poziom energii seksualnej i pozwala na rozprzestrzenianie się jej po całym ciele. Opanowanie techniki zatrzymywania wytrysku ułatwia osiągnięcie wielokrotnych orgazmów odczuwanych w całym ciele. Powoduje to także dłużej trwającą przyjemność i o wiele silniejszy orgazm.
Korzyści z Seksu Tantrycznego
Seks tantryczny przynosi liczne korzyści – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Zwiększa świadomość ciała, pogłębia relacje, poprawia jakość życia seksualnego i emocjonalnego. Regularna praktyka sprzyja redukcji stresu, poprawia jakość snu i wspiera zdrowie psychiczne.
Fizyczne i Emocjonalne Zalety
Na poziomie fizycznym tantra poprawia krążenie, wzmacnia mięśnie dna miednicy, zwiększa poziom energii. Emocjonalnie buduje zaufanie, uczy komunikacji, wzmacnia poczucie bliskości i otwartości. Może być formą terapii dla par przeżywających kryzys.
Jak Seks Tantryczny Może Wzbogacić Twoje Życie
Regularna praktyka seksu tantrycznego pomaga lepiej poznać siebie i partnera, otwiera na nowe doznania i zmienia sposób myślenia o seksualności. Zamiast pośpiechu i presji – oferuje przestrzeń na obecność, autentyczność i głębokie przeżywanie intymności.
Seks Tantryczny a Masaż Tantryczny
Choć masaż tantryczny i seks tantryczny mają inne formy, ich fundamentem jest ta sama filozofia – uważność, energia, duchowość. Masaż może być wstępem do praktyk seksualnych, ale też sam w sobie służy jako narzędzie rozbudzania energii i pracy z blokadami.
Co Łączy Te Dwie Praktyki?
Obie praktyki opierają się na dotyku, oddechu i obecności. Umożliwiają uwolnienie napięć, budowanie bliskości i eksplorację ciała jako źródła przyjemności i mądrości. Dzięki nim można nauczyć się kierować energią seksualną i przeżywać intymność w sposób świadomy.
Jak Masaż Może Wspierać Praktyki Tantryczne
Masaż tantryczny to usługa, która już od jakiegoś czasu zawitała do gabinetów. Są to masaże skierowane do dorosłych, które polegają na pobudzaniu ośrodków energetycznych, czyli czakr. Dodatkowo masaż tantryczny stymuluje także źródła energii w okolicach intymnych.
Masaż tantryczny może być wykonywany przez naszego partnera jako forma pieszczot.
Masaż tantryczny pomaga rozluźnić ciało, otworzyć się na przyjemność i uwolnić stłumione emocje. Może również wspomagać proces obudzenia energii i przygotować do głębszych praktyk seksualnych. To bezpieczna i pełna czułości forma eksploracji siebie i relacji z partnerem.
