Seksualność to temat, który od lat fascynuje, budzi kontrowersje, ale również stanowi kluczowy element ludzkiego życia i zdrowia. Powoli taka tematyka przestaje być tematem tabu. Współczesne podejście do tej kwestii ulega zmianom – coraz częściej traktujemy seks jako temat do odkrywania, edukacji i rozmów, które mają na celu lepsze zrozumienie naszych pragnień, granic oraz intymnych relacji.
Świetnym źródłem wiedzy i punktem wyjścia do rozmów na temat seksualności są książki dotyczące sfery intymnej. Przedstawiamy listę tytułów, które warto poznać.
Najlepsze książki o seksualności i edukacji seksualnej
“Masturbacja. Podręcznik przyjemności. Używać w parze lub solo” Florence Bark
Książka Florence Bark w nowoczesny sposób podchodzi do tematu kobiecej masturbacji, traktując ją jako naturalną część ludzkiej seksualności. Jest to pozycja kierowana do kobiet, która zachęca do odkrywania własnej przyjemności.
Autorka, ekspertka w dziedzinie seksualności, oferuje szczegółowy przewodnik, który pomaga zrozumieć, jak masturbacja wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a także jak może być źródłem przyjemności zarówno solo, jak i w relacjach partnerskich. Poza treściami dotyczącymi tego, jak wygląda kobieca anatomia, jak działa ludzkie ciało i co robić, aby je pobudzić, książka wypełniona jest zmysłowymi opowiadania, które rozbudzają wyobraźnię i zachęcają do eksplorowania własnej seksualności.
"#SEXEDPL. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie" Anja Rubik
To wyjątkowa książka, która wprowadza czytelnika w świat otwartych, szczerych rozmów na temat seksualności, emocji i dorastania. Jest przeznaczona do młodych ludzi wchodzących w wiek dojrzewania.
Została stworzona przez Anję Rubik we współpracy z ekspertami, aktywistami i osobami publicznymi. To niezwykle ważny głos w debacie o edukacji seksualnej. Książka porusza kluczowe tematy, takie jak dojrzewanie, tożsamość, akceptacja siebie czy granice w relacjach i odpowiada na pytania, które bardzo często wstydzimy się zadać.
"SEXEDPL. Dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i zrozumieniu. Przewodnik dla rodziców" Anja Rubik
Jest to pozycja, która skupia się na temacie seksualności dzieci. Pełna jest merytorycznych treści, które głównie skierowane są do rodziców. Książka jest kompleksowym przewodnikiem po trudnych rozmowach na temat dorastania, seksualności i relacji międzyludzkich.
Napisana w sposób przystępny, pełen empatii i zrozumienia, pomaga rodzicom wyposażyć dzieci w wiedzę niezbędną do podejmowania świadomych decyzji oraz budowania zdrowych relacji w przyszłości. Jest w formie zbioru wywiadów, gdzie znani rodzice rozmawiają z psychologami i edukatorami. Porusza tematy związane z edukacją seksualną, poczuciem bezpieczeństwa, akceptacją siebie i innych, a także odpowiedzialnością w kontekście seksualności. To pozycja, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdego rodzica.
"Warsztaty intymności" Agnieszka Szeżyńska
,,Warsztaty intymności” Agnieszki Szeżyńskiej to książka, która ułatwia odkrycie swojej seksualności. To pozycja, która pomaga poznać swoje granice i otwarcie wyrażać swoje potrzeby. Autorka to ceniona trenerka intymności i edukatorka seksualna, która prowadzi odbiorcę przez rozdziały dotyczące bliskości, emocji i seksualności.
Ta książka to połączenie merytorycznej teorii z praktycznymi ćwiczenia, które pomoże czytelnikowi rozwijać świadomą komunikację w związku, eksplorować seksualność w sposób pełen akceptacji oraz urozmaicić swoje życie seksualne. „Warsztaty intymności” to nie tylko lektura – to inspiracja do pracy nad sobą i relacjami, którą można rozpocząć w dowolnym momencie życia.
Klasyka literatury seksualnej
"Sztuka kochania" Michalina Wisłocka
To klasyczna i ponadczasowa książka, która zrewolucjonizowała podejście do seksualności w Polsce. Opublikowana po raz pierwszy w 1976 roku, stała się bestsellerem i przełamała tabu związane z intymnością, edukacją seksualną i relacjami w związkach.
Wisłocka w przystępny, a jednocześnie naukowy sposób opisuje różne aspekty życia intymnego – od fizjologii, przez emocje, po budowanie bliskości i zrozumienia w związku. Pozycja stała się ponownie popularna po filmie Marii Sadowskiej “Sztuka kochania”, który przedstawiał historię łamiące tabu związane z seksem lekarki Michaliny Wisłockiej. Uniwersalne przesłanie książki, dotyczące szacunku, miłości i świadomości, pozostaje aktualne do dziś, inspirując kolejne pokolenia.
Reportaże o seksualności i kulturze seksualnej
"Porno. Jak oni to robią?" Robert Ziębiński
Lektura dotycząca tematu, wokół którego narosło wiele mitów i błędnych przekonań. “Porno. Jak oni to robią?” Roberta Ziębińskiego dziennikarza i przez dwa lata redaktora naczelnego polskiej edycji ,,Playboya” to pozycja, która prześwietla branże filmów dla dorosłych i konfrontuje ją z mylnymi wyobrażeniami społeczeństwa.
Książka odpowiada na pytania, które większość chciałaby zadać, ale się boi. Jest to forma wywiadów przeprowadzonych przez autora z polskimi i zagranicznymi gwiazdami filmów dla dorosłych oraz z seksuologami. Lektura rzuca światło na motywacje osób pracujących w branży pornograficznej i ciągłą, rosnącą popularność tego typu filmów.
"Seksuolożki, sekrety gabinetów" Marta Szarejko
Wyjątkowa książka Marty Szarejko, która zagląda za kulisy pracy polskich seksuolożek. Dowiemy się z niej, z jakimi problemami najczęściej przychodzą pacjenci, jakie wyzwania wiążą się z pracą w tej specjalizacji oraz jakie tabu wciąż istnieją w polskim społeczeństwie.
Książka porusza szeroki wachlarz tematów – od trudności w relacjach, przez kwestie tożsamości seksualnej, aż po problemy z intymnością. Autorka podchodzi do tych zagadnień z dużą wrażliwością i zrozumieniem, jednocześnie nie bojąc się zadawać trudnych pytań.
"Seks w wielkich miastach" Aleksandra Gumowska
Reportaż Aleksandry Gumowskiej przedstawia podejście do sfery intymnej w 11 wielkich metropoliach. To fascynująca podróż przez różnorodne kultury i ich nastawienie do seksualności.
W książce znajdziemy opowieści m.in. o orgazmach, partnerstwie i małżeństwie z różnych popularnych miast np. Paryża, San Francisco czy Kairu. To lektura, która poszerza horyzonty, inspiruje do refleksji i pokazuje, że każdy zakątek świata ma swoje unikalne podejście do spraw intymnych.
Poradniki o relacjach intymnych i seksualności
"Slow sex. Uwolnić miłość" Hanna Rydlewska, Marta Niedźwiecka
To szczera i inspirująca rozmowa między dziennikarką Hanną Rydlewską a Martą Niedźwiecką, psycholożką i sex coach. Książka wprowadza czytelnika w świat świadomej seksualności i bliskości, pokazując, jak w pędzącym świecie znaleźć czas na budowanie głębokich, pełnych miłości i uważności relacji.
Autorki omawiają temat „slow sex” – koncepcji, która kładzie nacisk na jakość, a nie ilość, na obecność i autentyczność w relacjach intymnych. Rozmowa dotyka także takich kwestii jak potrzeba akceptacji siebie, odkrywanie własnych granic i pragnień oraz rola komunikacji w związku. To lektura dla każdego, kto pragnie zwolnić, odkryć na nowo intymność i nauczyć się, jak budować głębsze, bardziej autentyczne relacje.
"To tylko seks? Naga prawda o naszych pragnieniach" Anna Golan, Justyna Majewska
Pozycja, która podkreśla, że seks to ważna część naszego życia. Seksuolożka Anna Golan i dziennikarka Justyna Majewska na podstawie historii różnych bohaterów otwarcie rozmawiają o ludzkich pragnieniach, lękach, fantazjach oraz trudnych aspektach życia intymnego.
Dzięki prostemu językowi i wrażliwości na różnorodność doświadczeń autorki oferują czytelnikom przestrzeń do refleksji nad własnym życiem intymnym.
Poradniki o kobiecej i męskiej seksualności
"Dużo orgazmów proszę" The Hotbed Collective
To zabawny poradnik dla kobiet, który zachęca do zdrowej cielesności i próbowania nowych rzeczy w sferze seksualnej. Książka podaje przepis na satysfakcjonujące życie intymne. W środku znajdziemy wiele treści dotyczących kobiecej seksualności i praktycznych porad na większą pewność siebie i samoakceptację, które stanowią podstawę szczęśliwego związku i przyjemności w łóżku.
"Sztuka obsługi penisa" Andrzej Gryżewski, Przemysław Pilarski
Sztuka obsługi penisa autorstwa Andrzeja Gryżewskiego i Przemysława Pilarskiego to książka, która w sposób humorystyczny i edukacyjny podejmuje temat męskiej seksualności oraz roli, jaką penis odgrywa w życiu intymnym.
Autorzy przeprowadzają czytelnika po męskiej seksualności - odpowiadają na najczęstsze pytania dotyczące męskiego zdrowia intymnego i mierzą się z mitami i stereotypami na temat męskości. „Sztuka obsługi penisa” to lektura, która jest zarazem pełna wiedzy, jak i humoru, a także zachęca do otwartej rozmowy na temat męskiej seksualności, zdrowia i przyjemności.
